Personal coaching naar een positief zelfbeeld en zelfvertrouwen
Voor wie?
Jij bent de persoon die zichzelf steeds onderuit haalt, die vindt dat je ‘het niet waard bent’, ‘je het niet kan’, ‘je niet goed genoeg bent’, ‘je niet jong/mooi/oud/slim/zelfzeker/… genoeg bent’, met andere woorden jij bent jouw eigen grootste criticus. Het duiveltje in jou is alom aanwezig.
Een negatief en laag zelfbeeld leidt tot een gebrek aan zelfvertrouwen. De gevolgen van een gebrek aan zelfvertrouwen laten zich voelen in allerlei levensgebieden, met name in je relatie- en gezinsleven, op professioneel vlak, maak ook je fysieke en mentale gezondheid kunnen eronder gaan lijden. Concreet leidt het vaak tot de volgende klachten:
– Piekeren, geen rust in je hoofd kunnen vinden, dingen moeilijk kunnen loslaten;
– Perfectionisme;
– Faalangst;
– Door iedereen aardig gevonden willen worden, met als resultaat ‘please-gedrag’, jezelf continu aanpassen en je eigen noden achterop stellen;
– Overmatige stress- en spanningsklachten, die kunnen resulteren in een burn-out;
– Last van jaloerse gevoelens;
– Niet voor jezelf durven opkomen;
– Jezelf kwijt zijn en niet meer weten wie je bent;
– …
Mijn doel als coach, is jou bewust te laten worden van de persoon die jij wilt zijn en die jij kan zijn als je de beperkende overtuigingen over jezelf kan loslaten, en je jezelf kan zien als de krachtige persoon die jij in feite bent.
Dit doe ik aan de hand van vraagstelling, feedback en kleine leermomenten. Verwacht van mij niet dat ik een magische oplossing uit mijn hoed zal toveren. Er bestaat immers geen universele oplossing voor de uitdagingen die het leven ons biedt. Wat voor de ene werkt, werkt daarom niet voor de andere.
Wat ik wel met 100 % zekerheid weet is dat een sterk zelfbeeld, een gezonde portie zelfvertrouwen, zelfwaarde én onvoorwaardelijke zelfliefde, de absolute basis zijn om het leven te kunnen leiden dat jij wenst. Aan die sterke basis zullen wij samen werken, totdat jij jouw oplossingen zal vinden vanuit jouw eigen kracht.
Ik stap met je mee gedurende het hele proces en ik zal jou ondersteunen tot je er bent, want ik geloof in jou, in de echte authentieke jou. Ik ben jouw grootste supporter aan de zijlijn, maar uiteindelijk zal jij het moeten doen!
“I don’t want you to save me, I want you to stand by my side, as I save myself.”
Je kan je verwachten aan vele ‘aha-erlebnissen’, naarmate het inzicht in je eigen gedrag en je eigen denken toeneemt. Dat zelfinzicht dat je gedurende de coaching sessies ontwikkelt, is van onschatbare waarde voor de rest van je leven. Verder geef ik je concrete tools en handvaten mee, waar je in het dagelijkse leven mee aan de slag kan en die je een houvast zullen bieden op de momenten dat het allemaal even niet meer zo vlot verloopt.
HOE GA IK TE WERK?
Praktisch
Duur
Personal coaching is steeds maatwerk, want de ene persoon is de andere niet. Waar de ene veel tijd nodig heeft om knopen door te hakken, veranderingen een plaats te geven en door te voeren, gaat de andere hier sneller door. En dat is helemaal oké, ieder gaat op zijn tempo en ik volg jouw tempo. Daarom dat er ook geen vooropgesteld aantal coaching sessies vast ligt.
Zolang je bereid bent om over jezelf te reflecteren en de wilskracht aanwezig is om daadwerkelijk veranderingen door te voeren naar aanleiding van deze zelfreflectie, ben ik ervan overtuigd dat wij samen tot mooie resultaten kunnen komen, ongeacht het aantal sessies dat je hiervoor nodig hebt. Persoonlijke groei realiseert zich niet van de ene op de andere dag. Het is een levenslang proces en ik wandel met je mee op de momenten dat je dit nodig hebt en zolang je het nodig hebt.
“Your speed doesn’t matter, forward is forward.”
Wil je me graag eerst leren kennen alvorens we samen aan de slag gaan? Dan kan je een intakegesprek boeken. Dit is een verkennend gesprek van ongeveer 60 minuten waarin we elkaar leren kennen, we kijken wat je huidige omstandigheden zijn en waar je naar toe wil.
Hoe
De coaching sessies gaan steeds door in psychologenpraktijk Deblock te Overpelt, waar ik mijn praktijkruimte heb. Iedere coaching sessie duurt 60 minuten.